Ali sonce dobro vpliva na atopijsko kožo?
Končno smo dokačali prave poletne dni, sonce nas prijetno razvaja in dnevi so vedno bolj topli. Verjetno tudi vi že razmišljate o dopustu, morda nekje ob morju, ali pa kje ob jezeru.
Kako pa vplivajo sonce, vročina in morje na ljudi, ki imajo atopijski dermatitis? Nekaj nasvetov in smernic vas čaka v članku, ki smo ga pripravili za vas.
Kaj je atopijski ekcem ali dermatitis?
Atopični ekcem ali dermatitis je kronično srbeče stanje kože, ki je zelo pogosto pri otrocih, vendar se lahko pojavi pri katerikoli starosti. Atopični dermatitis se po navadi pojavlja pri ljudeh, ki imajo druge alergijske težave, kot sta astma in seneni nahod. Bolezen prizadane približno 17 % populacije, 30 % pogosteje ženske.
Pravega vzroka za njegov nastanek ni, saj gre za kombinacijo dejavnikov. Obstaja veliko teorij in raziskav o osnovnih sprožilcih imunskega sistema: genska predispozicija, okoljski dejavniki, vreme, temperatura in nespecifični sprožilci. Tudi letni časi različno vplivajo na bolezen.
Sonce ponavadi blaži atopijski ekcem
Poleti mnogi bolniki z ekcemom opazijo, da se njihovo stanje izboljša samo od sebe. V nekaterih primerih pa lahko sonce stanje poslabša. Nekateri težje prenašajo vročino in se veliko znojijo, kar povzroči srbečico ali fotoobčutljivost ali alergijo na sonce.
Toda, zakaj večina ljudi z ekcemom poleti občuti olajšanje? Ekcem je vrsta vnetja, sonce pa deluje protivnetno.
UV žarki lahko pomagajo izboljšati ekcem. V tem primeru gre za koncept fototerapije, ki se uporablja za zmanjšanje izbruhov. Vendar morate vseeno biti previdni. Vsi vemo, da imajo lahko veliki odmerki UV žarkov škodljive učinke (staranje kože, dermatološke bolezni, rak itd.). Zato je še kako pomembno, da najdemo ravno pravo ravnovesje, da še vedno izkoristimo vse prednosti sonca, hkrati pa se izogibamo njegovim škodljivim vplivom.
Pomembno je, da je koža ves čas zaščitena z učinkovito zaščito pred soncem. V nadaljevanju smo zapisali nekaj nasvetov, da boste v poletje zakorakali brez skrbi.
Kako optimizirati pozitiven učinek sonca in poletja
Sledite svoji rutini nege kože
Nadaljujte s svojo dnevno rutino nege kože tudi poleti. Doslednost je ključna za optimalno zaščito pred ekcemi. Se odpravljate na dopust? Ne pozabite spakirati vseh svojih kremic in ostalih pripomočkov za nego kože. Svetujemo vam, da izdelke za nego kože prilagajate tudi sezoni, saj se temu prilagaja tudi struktura negovalnih izdelkov.
Na Norminih policah s ponosom predstavljamo kreme in losijone Katarine Fajfar pod blagovno znamko Skin Fairytale.
Zaščitite kožo, da se izognete sončnim opeklinam
Izpostavljenost soncu je koristna, vendar le, če primerno zaščitite svojo kožo!
Oblačila in senčniki
Katera je najboljša zaščita pred soncem? Primerna oblačila. Ta naj bodo lahka, iz naravnih materialov, ohlapna in temnejših barv. Vse tkanine ne zagotavljajo enake ravni zaščite. Tesno tkane tkanine in temnejše barve so najboljša izbira za oblačila. Prosojne tkanine in svetle barve pa prepuščajo UV svetlobo.
Otroke lahko zaščitite s posebnimi UV oblačili, ne pozabite na zaščito glave in sončna očala. Soncu se izogibajte med 11. in 16. uro, še posebej previdni bodite med 14. in 16. uro, ko je sonce najvišje.
Sončna krema
Uporabite kremo za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem (50+) in nanesite obilno količino kreme. Krema mora ostati na površini kože, le takrat je učinkovita. Pazite, da kremo enakomerno razporedite po vseh izpostavljenih predelih.
Bodite pozorni na sestavo sončne kreme. Poleg UV – filtrov, ki so osnovne sestavine za zaščito, boljši izdelki vsebujejo tudi sestavine, kot so na primer antioksidanti, encimi, vlažilci in emolienti, ki pomagajo UV – filtrom do boljše zaščite, ščitijo kožo pred staranjem, imajo hladilni učinek ali preprečujejo njeno izsušitev.
Odločite se za tako imenovane "mineralne" formule brez dišav in kemičnih filtrov, da ne poškodujete kože. Nekateri fotoprotektorji, na primer oktokrilen ali benzofenon-3, zaradi nevarnosti alergije niso priporočljivi za otroke in odrasle z atopično kožo.
V Normi priporočamo naslednje kreme za sončenje za atopike:
Naravne kreme za sončenje Alga Maris nudijo visoko naravno mineralno zaščito. Te sončne kreme so hipoalergene, kar pomeni, da zmanjšujejo tveganje pojava alergij in so dermatološko testirane. Se ne lepijo, so brez dišav in alergenov. In kar je najlepše – ne puščajo nobenih belih sledi. Preizkušeno!
Plavanje in aktivnosti v naravi: pravila, ki jih je dobro upoštevati
Plavanje
Pred plavanjem
V primeru vlažnega ekcema se izogibajte morski vodi ali vodi v bazenih, saj to lahko privede do pekočega občutka in sekundarnih okužb. Športna dejavnost se priporoča, razen če je zaradi pretiranega potenja srbenje še intenzivnejše.
Po nanosu kreme za sončenje nanesite še zaščitno kremo, da zaščitite kožo pred dražilnimi snovmi v vodi.
Priporočamo AtopicCream ali ProtectBalm. Obe kremi sta bolj mastni in naredita na koži zaščitni plašč.
Po plavanju
Izperite kožo s čisto vodo, vendar naj izpiranje traja nekaj časa, vsaj 30 sekund. Telo posušite s čisto brisačo, ne drgnite kože.
Po vsakem plavanju znova nanesite kremo za sončenje in zaščitno kremo tudi, če to pomeni, da jo je treba nanašati vsako uro.
Na koncu dneva
Tuširajte se z izjemno nežnim čistilnim gelom, da odstranite vse kreme in sol. Spirajte kožo 3 minute, nato posušite z mehko brisačo.
Priporočamo gel za tuširanje od Skin Fairytale ali oljni gel za tuširanje Skin Fairytale.
Gel za tuširanje Skinfairytale vsebuje različne vlažilce, ki pripomorejo k ohranitvi optimalnega nivoja vlage v koži. Poleg tega vsebuje še niacinamid, ki pripomore k okrepitvi kožne bariere. Naravne sestavine v izdelku delujejo protivnetno. Gel je osnovan na blagih čistilcih, ki so še posebej primerni za suho in občutljivo kožo.
Športne aktivnosti v naravi
Upoštevajte spodnje nasvete med poletnimi aktivnostmi in se izogibajte nelagodju, ki ga povzroča znoj:
- Nosite ohlapna oblačila, da lahko koža diha.
- Pri roki imejte pršilo s termalno izvirsko vodo ali robček, da lahko obrišete oznojeno kožo.
- Pred aktivnostjo nanesite vlažilni losjon ali kremo (tudi če je vaša koža zelo suha).
- Po vsaki fizični aktivnosti je potrebno kožo umiti in jo ponovno navlažiti.
- Zvečer znova nanesite mehčalen losjon ali kremo.
Kako celostno pristopiti k zdravljenju atopijskega dermatitisa pa si lahko preberete TUKAJ.
Želimo vam mirno in doživetij polno poletje!
