Testosteron - zakaj ne sme biti niti prenizek niti previsok

Beseda testosteron vzbudi različne asociacije. Nekateri pomislijo na mačo moškega, drugi na agresivnega moškega. Vendar testosteron direktno ne vpliva na agresivnost, pravijo raziskave. 

 

Testosteron ima pomembno vlogo pri zdravju in boleznih. Ali ste vedeli, da je testosteron ključni dejavnik pri raku prostate? Da tudi ženske potrebujemo hormon testosteron?  V nadaljevanju boste našli kar nekaj dejstev o testosteronu, na katere morda niti pomislili ne bi. Poglejmo najprej vlogo testosterona.

 

 

Testosteron je steroidni hormon iz skupine androgenov. Večinoma je pojmovan kot moški hormon, ki ga pa proizvaja tudi žensko telo. Pri moških nastaja v testisih, pri ženskah pa v jajčnikih in nadledvičnih žlezah. Testosteron je odgovoren za povečan spolni nagon ter višji libido, tako pri moških kot pri ženskah. Testosteron vpliva tudi na razpoloženje.

 

Polega tega ima številne pomembne funkcije, kot so:

- razvoj penisa in testisov,

- mutiranje glasu med puberteto,

- pojav obraznih in sramnih dlak, ki se pojavijo v puberteti,

- plešavost v zrelih letih,

- velikost in moč mišic,

- rast in moč kosti,

- spolna sla (libido),

- proizvodnja sperme.

 

Mladostniki s premalo testosterona morda ne bodo doživeli normalne moškosti. Na primer, genitalije se ne povečajo dovolj, dlake na obrazu in telesu bodo redke in glas ne mutira dovolj. 

 

Produkcija testosterona je odvisna od vitaminov skupine B in cinka. Vsi so v večji količini prisotni v hrani, ki jo redno uživamo. S staranjem pomanjkanje testosterona narašča. Proizvodnjo testosterona nadzorujejo signali poslani iz možganov v hipofizo. Ta posreduje signal za proizvodnjo testisom. Ko se raven testosterona dviga previsoko, možgani pošljejo signale hipofizi, da zmanjša proizvodnjo. 

 

Če mislite, da je testosteron pomemben le za moške, se motite. Testosteron proizvajajo tudi jajčniki in nadledvična žleza. Testosteron je eden izmed androgenov pri ženskah in ima učinek na:

- delovanje jajčnikov,

- kostno maso,

- spolno vedenje.

 

Primerno ravnovesje med testosteronom (skupaj z drugimi androgeni) in estrogenom je pomembno za normalno delovanje jajčnikov. Čeprav so trditve še negotove, je možno, da imajo androgeni tudi pomembno vlogo pri normalnem delovanju možganov (vključno z razpoloženjem, spolnim nagonom in kognitivnimi funkcijami).

 

 

Testosteron se v telesu sintetizira iz holesterola. Toda visok holesterol ne pomeni, da bo vaš testosteron tudi visok. Hipofizna žleza skrbno nadzoruje raven testosterona.

 

 

Težave, povezane z nenormalno visokim nivojem testosterona pri moških, vključujejo:

- nizko število semenčic, krčenje testisov in impotenco

- poškodbe srčne mišice in povečano tveganje za srčni infarkt,

- povečanje prostate, ki povzroča težavo pri uriniranju,

- bolezni jeter,

- akne,

- zadrževanje tekočine, kar se kaže kot zatekanje nog in stopal,

- povečanje telesne mase, kar je delno povezano s povečanim apetitom,

- povišan krvni tlak in holesterol,

- nespečnost,

- glavoboli,

- povečana mišična masa,

- povečano tveganje za nastanek krvnih strdkov,

- upočasnjena rast pri mladostnikih,

- nihanje razpoloženja, evforija, razdražljivost, oslabljena presoja.

 

Med ženskami je morda najpogostejši vzrok visoke ravni testosterona sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), ki prizadene 6 – 10 % žensk. Jajčniki žensk s PCOS vsebujejo več cist. Simptomi vključujejo neredne menstruacije, zmanjšano plodnost, odvečne ali grobe dlake na obrazu, okončinah, trupu in sramnih predelih, plešavost po moškem vzorcu, zatemnjeno, debelo kožo, povečanje telesne mase, depresijo in tesnobo. 

 

 

V zadnjih letih so se raziskovalci in farmacevtska podjetja osredotočali na učinke pomanjkanja testosterona, zlasti pri moških. Pravzaprav se s starostjo moških raven testosterona zmanjšuje zelo postopoma, približno 1 – 2 % vsako leto - za razliko od relativno hitrega upada estrogena, ki povzroča menopavzo. Moda proizvajajo manj testosterona, manj je signalov iz hipofize, ki testisom sporočajo, naj proizvedejo testosteron, s starostjo pa narašča tudi beljakovina imenovana globulin, ki veže spolne hormone. Vse to zmanjšuje aktivno delovanje testosterona. 

 

 

 

Simptomi pomanjkanja testosterona pri odraslih moških se kažejo kot:

- redkejše dlake na telesu in obrazu,

- izguba mišične mase,

- nizek libido, impotenca, 

- majhni testisi, zmanjšano število semenčic in neplodnost,

- povečane prsi,

- vročinski valovi,

- razdražljivost, slaba koncentracija in depresija,

- krhke kosti in povečano tveganje za zlom. 

 

Dodajanje testosterona v nekaterih primerih izboljša simptome in stanja povezana z nizkim testosteronom. 

 

Dodajanje testosterona pozitivno vpliva tudi na izboljšanje: 

- splošne šibkosti,

- nizkega nivoja energije,

- slabosti,

- depresije,

- težav z erekcijo;

- težav z zaznavanjem.

Pri moških nivo testosterona začne upadati po 40. letu starosti, kar se na področju spolnosti kaže v manjši želji po spolnih odnosih in težavah z erekcijo.

 

Erecta tablete Soria Natural vsebujejo:

• cink, ki prispeva k vzdrževanju normalne ravni testosterona v krvi. Pomembno vlogo ima tudi pri plodnosti in razmnoževanju;

• maco, naravni afrodizijak;

• tribulus terrestris (navadna zobačica), ki podpira delovanje spolnih organov in moških hormonov;

• poseben črni ginseng iz lastne ekološke vzgoje pripravljen po lastnem postopku, zato vsebuje najmanj 1,2 % ginsenozidov (rdeč in bel ginseng običajno vsebujeta le 0,4%). Ginseng podpira seksualnost in vitalnost.

 

Testosteron ima veliko večjo vlogo v našem telesu, kot le izgradnjo mišic. Moški in ženske potrebujemo ustrezno količino testosterona za normalno delovanje telesa. Vendar optimalna količina testosterona še zdaleč jasno definirana, zato je prav, da smo pozorni na njegove ravni. 

 

Ne pozabite tudi na gibanje. Redno telesna aktivnost, predvsem intenzivna vadba z utežmi, lahko dvigne raven testosterona za 30 %.  

 

Ostanite aktivni! :)