Poljubčki iz kakava in kokosovega olja
- ½ skodelice kokosovega olja
- ¼ skodelice kakava v prahu
- 1 čž medu ali javorjevega sirupa ali noževa konica stevie
- ½ čž vanilije v prahu
- 3-4 kapljice olja poprove mete
Kokosovo olje poskrbi za dvig energije, pospešuje metabolizem in poskrbi za dvig imunskega sistema! Kokosovo olje sestavljajo rastlinske nasičene maščobe, ki jih imenujemo srednje verižni trigliceridi (angl. Medium chain triglycerides-MCT) ali srednje verižne maščobne kisline (angl. Medium chain fatty acids-MCFA). Srednje verižne telo hitreje absorbira in jih hitro pretvori v gorivo za proizvodnjo energije (in jih ne skladišči kot maščobo!). Več o koristih vsakodnevnega uživanja kokosove maščobe si preberi tukaj.
Maščobe telesu zagotavljajo energijo in nas nasitijo za dalj časa ter pomagajo telesu absorbirati hranila. Še bolje pa je, da pomagajo telesu izgorevati maščobne zaloge in posledično shujšati.
Zato je tak prigrizek odličen način, da povečaš dnevni vnos zdravih maščob. Še bolje bo, če med nadomestiš s stevio.
Priprava:
- Združi vse sestavine v stekleni posodi, razen olja poprove mete. Stekleno posodo položi v kozico z vodo in segrevaj, da se kokosovo olje raztopi in vse sestavine dobro premešajo.
- Odstavi iz štedilnika in dodaj olje poprove mete.
- Napolni silikonske modelčke – v vsakega približno 2 jž.
- Silikonske modelčke daj v hladilnik, da se masa strdi – približno 1-2 uri.
