Norma Ljubljana 0590 45 500 Norma Maribor 02 320 40 22 Norma Celje 03 620 22 18 Norma Krško 07 492 51 51
Preko 3000 izdelkov v BIO kakovosti
 
Jamčimo najvišjo kakovost BIO izdelkov
V košarici
Vaša košarica je prazna
V košarici
Vaša košarica je prazna.

Zelenjavna omleta - za lačne na dieti proti glivicam


Sestavine:
  • 1/2 žlice oljčnega olja
  • Skodelica zelenjave: spomladanska čebula, rdeča paprika (ali druga zelenjava: brokoli,….)
  • 1 žlica nasekljanega drobnjaka, po želji še druga zelišča
  • 3 jajca, rahlo razžvrkljana
  • Sol, poper
  • 30 g feta sira, v koščkih
  • Riževi vaflji
  • Zeleni čaj

Priprava:

1. Zelenjavo očistite in narežite na majhne koščke.

2. Jajca razžvrkljajte v posodi.

3. V ponvi na oljčnem olju specite zelenjavo z jajci in začinite z začimbami.

4. Dodajte zelišča in na koncu po želji tudi nadrobljen feta sir.

5. Postrezite z riževimi vaflji in zelenim čajem.

 

Nasvet:

 

Jajčna omleta z zelenjavo je sitosten obrok in je primerna za zajtrk, malico ali celo hitro kosilo - temu ustrezen naj bo izbor zelenjave! Uporabite poljubne in vam najljubše kombinacije. Če lahko, zamenjajte oljčno olje s kakovostno kokosovo maščobo, ki neposredno uničuje kandido!

 

Ne pozabite na sveža zelišča. Kozji feta sir je pri dieti s kandido dovoljen, zato si ga občasno lahko privoščite.

 

Omleto pojejte z riževimi vaflji, saj so okusno nadomestilo za kruh, ki ga v času diete pač ne smete uživati, razen tega – po posebnem receptu.

 

Zeleni čaj deluje protiglivično in si ga privoščite ob zajtrku in več krat čez dan.

Natisni
S kljukico soglašate, da podjetje Verasio d.o.o. uporabi vaše podatke za namen pošiljanja informacij preko e-pošte. Vse o varovanju osebnih podatkov.

Želim prejemati le e-novice, ki so zame relevantne. S kljukico soglašate, da bomo vaše podatke profilirali in boste prejemali le e-novice, ki temeljijo na vaših osebnih interesih. Primer: vabila na naša predavanja in delavnice v vam najbližji Normi. Vse o varovanju osebnih podatkov.
Napaka: vpišite svoje podatke
Da bi vam olajšali uporabo našega spletnega mesta, uporabljamo piškotke. Z uporabo strani soglašate z uporabo piškotkov. Podrobnosti o piškotkih.
Strinjam se
Zapri
S kljukico soglašate, da podjetje Verasio d.o.o. uporabi vaše podatke za namen pošiljanja informacij preko e-pošte. Vse o varovanju osebnih podatkov.
Želim prejemati le e-novice, ki so zame relevantne. S kljukico soglašate, da bomo vaše podatke profilirali in boste prejemali le e-novice, ki temeljijo na vaših osebnih interesih. Primer: vabila na naša predavanja in delavnice v vam najbližji Normi. Vse o varovanju osebnih podatkov.
Napaka: vpišite svoje podatke